מסע חורף | Amidrasha-Hachasidit

מסע חורף 

 "לגלות את האוצר שבך" תשע"ז 

רציונל:

כל אדם מגלה ובורא את עולמו האישי באופן חופשי תוך התבוננות, ניסוי וטעייה בעולם. לכך האדם אחראי לעצמו ועליו ליטול אחריות על מעשיו ועליו לשאוף לקיום אותנטי. בכל אדם קיימים כוחות ייחודיים שעליו לממשם. היציאה אל מרחבי הטבע והשימוש במסע ככלי טיפולי מאפשרת למשתתפים לחוות אלמנטים קיומיים את האפשרות להיות אותנטיים ולו לזמן מוגבל, היא מספקת "אי של שפיות" ופסק זמן ממרוץ החיים. במשימות וסיכונים ב-outdoor מזמנים אפשרויות של בחירה ולקיחת אחריות בכל זמן נתון. ההישרדות בטבע נותנת "פידבק קיומי" והמשתתפים חווים את ההוויה הקיומית בזמן אמת ללא הדחקה, הכחשה או רציונליזציה. במהלך המסע האלמנט הקיומי מועצם וחייב להיות מנוהל בזהירות ורגישות רבה.

הרציונל הטיפולי

היציאה מאזור הנוחות המוכר אל הטבע הבראשיתי, אל הסביבה הלא מוכרת, אל הלא נודע מספק התנסויות חדשות / מאתגרות / מפחידות, ובכך עוזר לנו לגלות על עצמנו דברים חדשים ומותח את הפוטנציאל האישי שלנו מעבר לניסיון הרגיל היומיומי. באזור השינוי חל תהליך של כאוס, שינוי, גילוי, דיסוננס, חוסר נוחות ומידה של חרדה.

השינוי מתחיל כשאנשים יוצאים מהאזור הבטוח. מערכת שלמה של הגנות מתחילה לעבוד: כעס, אגרסיביות, שליטה, האשמת אחרים, הכחשה והדחקה. ההישרדות בטבע מחייבת אותנו לא להיות פגיעים ולעמוד מול עצמנו ברגעי פחד, חרדה, בדידות וחוסר אונים.

עיבוד החוויה האישית והקבוצתית נעשה בשיטה הוליסטית הכוללת  שימוש במטאפורות, הבנייה נרטיבית , ביבליותרפיה,  למידה מהצלחות ופסיכולוגיה חיובית.

מטרות:

מנהיגות: לקיחת אחריות, יזמה אישית, מוביליות חברתית, פתרון בעיות, יצירתיות.

תקשורת בינאישית: אמון, תקשורת אפקטיבית, שיתוף פעולה, אינטראקציה וגיבוש קבוצתי, הכרת טובה.

מודעות עצמית: עלייה ושינוי בתפיסת היכולת העצמית, זיהוי חזקות ויכולות, חשיפת דרכי התמודדות ולמוד אסטרטגיות טובות יותר,  התמודדות במצבי סיכון וחוסר ודאות, חשיבה רפלקטיבית, הכרת טובה.

 

תכנית טיפול: תכנית תהליכית הוליסטית המורכבת ממגוון כלים/אלמנטים התנסותיים. התכנית כוללת סדנה בת שלושה מפגשי הכנה, מסע בטבע בן שלושה ימים המלווה בעיבוד אישי וקבוצתי ומפגש נוסף בסיום לסיכום ועיבוד.

 

מפגש ראשון – היכרות ויצירת קבוצה

  • תרגילי היכרות – שוברי קרח. היכרות עם המנחים, אינטייקים (כולל שאלוני הערכה עצמית)

  • היכרות עם אופי המסע

  • חלוקה לקבוצות על בסיס פעילות ODT או על סמך חלוקה מראש של מועצת התלמידים

  • משך הפעילות כ3 שעות בשטח המדרשה

 

מפגש שני –סדנת ODT  תהליכית לגיבוש הקבוצה בפארק בר גיורא

  • שוברי קרח

  • תרגילי ODT  לגיבוש קבוצה והכנה למסע

  • עיבוד

  • כתיבת חוזה קבוצתי עם המשתתפים. החוזה ישמש אותנו לאורך המסע

  • אורך המפגש כ4 שעות

 

מפגש שלישי – הכנה למסע

  • הכנה פיזית

  • תדריך בטיחות

  • מורל

  • קביעת גבולות וקווים אדומים

  • הכנה מנטאלית

  • היכרות עם ציוד שטח, תנאי לינה ואכילה בשטח,

  • תזונת מסע

  • מתן מקום לחששות ופחדים

  • הצגת הלו"ז

  • לימוד ניווטי שטח

  • הישרדות

  • אקולוגיה

  • חלוקת תפקידים (חניית לילה ותפקידי מסע)

  • יומן אישי/קבוצתי

 

 

המסע

 

יום ראשון למסע:

  • יציאה בבוקר בשעה 11:00 מהמדרשה לכיוון נחל דישון

  • ארוחה צהריים קלה בדרך

  • הגעה לנחל דישון תחתון ב 15:00 הקמת אוהלים ותפילת מנחה

  • צעידה רגלית כשעה להיכרות עם השטח

  • התארגנות לחניית לילה:הדלקת מדורה, הכנת אוכל

  • תפילת ערבית

  • ארוחת ערב

  • סדר לימוד

  • קומזיץ

  • סיכום יום

  • תדריך לילה והתארגנות לשינה

  • זמן שינה בשעה 23:00

 

יום שני למסע

  • השכמה בשעה 6:00

  • פק"ל קפה ותה

  • תפילת שחרית בשעה 7:00

  • ארוחת בוקר בשעה 8:10

  • סדר לימוד

  • קיפול מחנה וניקיון השטח

  • פתיחת יום

  • 9:30 תדריך יציאה

  • הליכה במשך כ4 שעות לכיוון יער ברעם

  • עצירות ביניים למנוחה וקפה

  • פעילויות מובנות + עיבוד אישי וקבוצתי (סולו, שימוש בכתיבה, מציאת מטמון, משימות קבוצתיות)

  • 13:00 ארוחת צהריים קלה

  • תפילת מנחה

  • המשך מסלול לכיוון חניית לילה ביער ברעם

  • התארגנות לחניית לילה בשעה 16:30

  • תפילת ערבית

  • ארוחת ערב

  • סדר לימוד

  • סיכום יום

  • לינה בשעה 22:00

 

 

יום שלישי למסע

  • 6:00 השכמה

  • שחרית בשעה 7:00

  • ארוחת בוקר בשעה 8:10

  • סדר לימוד

  • קיפול מחנה וניקיון השטח

  • נוהל פתיחת יום

  • 9:30 יציאה ותדריך בוקר

  • הליכה כ4 שעות לכיוון חורבת חממה

  • 13:00 ארוחת צהריים קלה

  • הליכה כשעה וחצי לכיוון הר מירון

  • 16:00 נסיעה לאור הגנוז

  • 16:30 תפילת מנחה עם קריאת התורה בבית הכנסת, וסדר לימוד

  • 17:30 ארוחת ערב מפנקת (פיצות וכו')

  • סיכום יום

  • 18:30 עליה לאוטובוס

  • 22:00 הגעה חזרה למדרשה

מפגש רביעי – follow up  ועיבוד

  • עיבוד אישי וקבוצתי

  • חגיגת סיום הכוללת מזכרות מהטיול/תעודת סיום

 

 

1/1